Vandaag had ik mijn Slim Belly intakegesprek, en man… Ben ik geschrokken. Begrijp me niet verkeerd, het was een heel fijn en leerrijk gesprek, maar de cijfers die naar boven kwamen had ik eventjes niet zien aankomen.
Het gesprek begon met het invullen van formulieren. Deze waren vooral bedoeld om een duidelijk beeld te schetsen van mijn medische en fysieke gezondheid.
Daarna volgde het voedingsadvies, wat me tegen mijn verwachtingen in, heel erg aansprak! Er komen geen vervangproducten bij kijken zoals shakes of repen. Alles draait rond gezonde, natuurlijke voeding. Belangrijk is om zoveel mogelijk onbewerkt voedsel te eten en uiteraard voldoende water te drinken, wat voor mij wel eens een van de grootste uitdagingen zou kunnen worden. Geen überstreng crashdieet dus. It’s all about making the right choices!
Na het voedingsadvies was het tijd voor the shocking part… Wegen en meten.
Mijn gewicht was geen verrassing. Ik ga thuis, tegen beter weten in, bijna dagelijks op de weegschaal staan. Ik ben ook net 10kg afgevallen dus ik was eigenlijk best wel tevreden met het getalletje dat de laatste tijd op het schermpje verscheen. De weegschaal in de fitness is echter net iets nauwkeuriger en meet niet enkel je gewicht, maar ook je vetpercentage. Viel me dat even tegen!
Ik blijk een vetpercentage te hebben van 31%. Het getalletje op zich deed bij mezelf geen belletje rinkelen, tot de fitnessinstructeur me wist te vertellen dat het gemiddelde vetpercentage voor een vrouw van mijn leeftijd rond de 25% ligt. SAY WHAT?! Ik zit hier dus blijkbaar een heel stuk over. Van een wake up call gesproken.
Hoe ik mezelf hier achteraf bij voelde, deed wel wat belletjes rinkelen. Zo tevreden als ik ondertussen was met mijn lichaam nu ik 10kg was afgevallen, zo slecht voelde ik mezelf nu na deze cijfers te horen. Ik voelde moddervet en onzeker.
Gek toch he? Hoe een simpel getalletje je hele zelfbeeld overhoop kan gooien terwijl je er net hetzelfde uitziet als voor je het getalletje zag staan? Ook dit is voor mij een grote wake up call. Ik denk dat ik net begin te beseffen dat het allemaal een beetje meer tussen mijn oren zit dan tussen mij en de spiegel.
Anyways, woensdag staat mijn eerste trainingssessie gepland en deze cijfers hebben me meer dan ooit gemotiveerd om er volledig voor te gaan. Let’s do this!
Tot snel!
XOXO - Sally
Reactie plaatsen
Reacties